Bij Ster opleidingen kunt u onder andere terecht voor informatie en/ of cursussen over de volgende onderwerpen:
Cursus zelfvertrouwen
De voordelen van een cursus zelfvertrouwen zijn talrijk. Mensen die een cursus volgen, leren hoe ze hun gedachten kunnen veranderen om een positiever beeld van zichzelf te krijgen. Ze leren ook hoe ze hun vermogen om tegenslagen te overwinnen kunnen versterken. Dit helpt hen om tegenslagen met meer zelfvertrouwen tegemoet te treden en meer uit het leven te halen. Oordeel zelf wat de voor jou meeste geschikte zelfvertrouwen cursus is die jou het meest aanspreekt, of maak een keuze uit de diverse zelfhulpboeken over zelfvertrouwen die worden aangeboden op onze site.
Bekijk het cursus zelfvertrouwen aanbod.
Training Comet voor negatief zelfbeeld
Een negatief zelfbeeld is het gevoel dat je hebt dat je niet goed genoeg bent. Het is een onrealistische, negatieve perceptie van jezelf, waarbij je bijvoorbeeld denkt dat je niet mooi, slank, slim of goed genoeg bent. Het kan leiden tot een laag zelfbeeld en een gevoel van onzekerheid. Een negatief zelfbeeld kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende factoren, waaronder onrealistische schoonheidsidealen, gepest worden, negatieve ervaringen uit het verleden, een gebrek aan zelfvertrouwen of een gebrek aan steun van anderen. Het kan ook worden beïnvloed door een toenemende vergelijking met anderen, wat vooral bij sociale media een probleem is.
Een training Comet kan helpen om dat gevoel kwijt te raken.
Lees er meer over op de pagina Comet training voor negatief zelfbeeld
Cognitieve Gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CBT) is een vorm van psychotherapie die wordt gebruikt om mensen te helpen hun gedachten, gevoelens en gedrag te veranderen. Het is een evidence-based psychotherapie, wat betekent dat het is gebaseerd op wetenschappelijke bewijzen. CBT is gebaseerd op de theorie dat onze gedachten, gevoelens en gedrag samenhangen. Als onze gedachten verkeerd zijn, kunnen onze gevoelens en gedrag ook verkeerd zijn. Om ons gedrag en gevoel te veranderen, moeten we onze gedachten veranderen.
Lees er meer over op de pagina Opleiding Cognitieve Gedragstherapie
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapievorm die gebruikt wordt om verschillende psychische klachten te behandelen, zoals PTSS, fobieën, depressies, angststoornissen en andere trauma-gerelateerde aandoeningen. EMDR maakt gebruik van oogbewegingen, aanrakingen of geluiden om de hersenen te helpen herinneringen te verwerken. De theorie achter EMDR is dat herinneringen die gekoppeld zijn aan trauma’s niet adequaat kunnen worden verwerkt in de hersenen, waardoor klachten ontstaan. Met EMDR kunnen de hersenen worden geprikkeld om herinneringen op een manier te verwerken die geen negatieve emotionele reacties meer oproept.
Het hebben van zelfvertrouwen is een essentiële vaardigheid in het leven. Zelfvertrouwen is wat mensen nodig hebben om hun doelen te bereiken en de uitdagingen aan te gaan die het leven biedt. Een cursus zelfvertrouwen helpt mensen hun zelfvertrouwen te vergroten door technieken aan te leren over hoe ze hun zelfbeeld kunnen verbeteren, hun angsten kunnen overwinnen en hun doelen kunnen bereiken.
Lees er meer over op de pagina Opleiding EMDR
Binnenkort zal ook over andere gerelateerde onderwerpen informatie worden verstrekt en kan je verwijzingen naar nieuwe cursussen, trainingen, opleidingen of zelfhulpboeken op deze site terug vinden.